Controle sua pressão
comendo com prazer.
A hipertensão não precisa significar uma vida sem sabor. Com ajustes inteligentes e foco em alimentos protetores, é possível controlar sua pressão e proteger seu coração.
Nutrição que protege suas artérias
O foco do meu acompanhamento para hipertensos vai muito além de "cortar o sal". Trabalhamos com a inclusão de minerais como potássio e magnésio, fibras e antioxidantes que ajudam no relaxamento dos vasos sanguíneos.
Estratégia DASH
Implementamos os princípios da dieta DASH, padrão ouro mundial para o controle da pressão arterial.
Temperos naturais
Ensinamos você a usar ervas e especiarias que dão sabor incrível sem elevar o sódio.
Peso saudável
O emagrecimento consciente é um dos pilares mais fortes para a redução da pressão arterial.
Monitoramento
Acompanhamos seus exames e medidas para ajustar a dieta conforme a sua evolução clínica.
Comer bem não é deixar de comer o que ama.
Meu método: um caminho que te acompanha, passo a passo.
A gente conversa primeiro
Avaliação completa da sua rotina, histórico, exames e objetivos. Sem pressa, sem julgamento.
Plano no aplicativo
Seu plano alimentar na palma da mão, com ajustes práticos para o seu dia a dia.
Suporte perto de você
Acompanhamento contínuo via WhatsApp, para dúvidas, desafios e ajustes quando a vida acontecer.
Retorno e evolução
Consultas de acompanhamento para celebrar conquistas, corrigir o que precisa e traçar novas metas.
Você no comando
O objetivo final: você se alimentando bem por conta própria, com liberdade e confiança.
O que não abro mão em cada atendimento.
Você no centro
Nenhum plano é igual ao outro. Sua rotina, seus gostos e suas limitações definem a estratégia.
Adequação real
A nutrição se encaixa no seu dia, não o contrário. Até em dia corrido.
Suporte de verdade
Você não fica sozinho entre uma consulta e outra. Estou por perto quando precisar.
Autonomia
O verdadeiro sucesso é você se alimentar bem sozinho, sem depender de regras rígidas.
O que muda quando você é realmente ouvido?
Materiais que te apoiam no dia a dia.
Disponíveis para pacientes em acompanhamento ou que você pode adquirir separadamente para começar a colocar a mão na massa.
E-book de Receitas Saudáveis
Receitas práticas, com vídeo, para você não ficar sem ideia na cozinha.
Comprar agora
Guia de Compras Inteligente
O que colocar no carrinho para economizar e comer melhor.
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Final de Semana sem Culpa
Estratégias para aproveitar sem sabotar tudo o que construiu.
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Doces que Cabem na Dieta
Opções para matar a vontade doce com equilíbrio e sem sofrimento.
Quero esse materialHistórias reais de quem já passou por isso.
"Ótimo atendimento!! Me explicou tudinho e o plano é algo que condiz com minha realidade e pode ser acessível ✨ recomendo super!"
"Dra Maynara é muito atenciosa, permitindo que nos sintamos acolhidas. Atendimento maravilhoso."
"Tive uma reunião com a nutricionista e fiquei muito satisfeito. Extremamente atenciosa, segura no que faz e transmite muito conhecimento e profissionalismo."
"Foi uma experiência muito boa. Excelente atendimento, Dra Maynara é muito atenciosa procurando entender cada detalhe para elaborar uma dieta muito bem personalizada que encaixa perfeitamente na minha rotina. Recomendo muito!!!"
"Eu amo o trabalho da May! Me sinto muito acolhida e compreendida por ela. Ela tem uma escuta sensível, entende as dificuldades com empatia e propõe mudanças possíveis, dentro da rotina. Sem pressão, sem fórmulas mirabolantes, só o cuidado de quem realmente se importa com a nossa saúde. É leve, respeitosa e muito dedicada. Indico de olhos fechados!"
"Amei o atendimento! A dieta foi elaborada de forma totalmente individualizada, respeitando minhas necessidades e rotina. Profissional super atenciosa e dedicada. Recomendo demais!"
Tudo o que você precisa saber para começar com tranquilidade.
O primeiro encontro dura cerca de 1h30. Muita gente está acostumada com consultas rápidas de nutrição, mas esse não é o meu caso: é uma conversa aprofundada sobre sua rotina, histórico de saúde, exames e objetivos. Saímos juntos com um plano alimentar já construído para o seu dia a dia.
O acompanhamento é contínuo. Recomendo pelo menos 3 meses para consolidar resultados e conquistar autonomia de verdade. Existem planos mensais, trimestrais e anuais, todos com suporte entre as consultas, escolhidos de acordo com o seu objetivo.
Sim. Atendo online para todo o Brasil, com a mesma qualidade, cuidado e suporte diário via WhatsApp.
Não. O plano é feito com base nos alimentos que você gosta, na sua rotina e nos seus objetivos. Sem proibições sem sentido.
Sim. Tenho estudo e experiência no acompanhamento nutricional durante e após o uso terapêutico.
Sim. Atendo desde iniciantes até atletas amadores e competitivos, com foco em hipertrofia e performance.
Pelo aplicativo exclusivo, disponível para iOS e Android, com acesso imediato após a consulta.
Sim. Suporte diário via WhatsApp para dúvidas e ajustes.
Atendimento presencial no Centro de Blumenau.
Um espaço pensado para o seu conforto e privacidade. Localizado no Centro Empresarial George Buatim, com toda a estrutura necessária para o seu acompanhamento.
Rua Ângelo Dias, 220 · Sala 307
Centro · Blumenau/SC
Pronto para cuidar do seu coração?
O controle da hipertensão através da alimentação é um dos melhores investimentos na sua saúde.